과정상세정보

[만만한 요가] 운동 전후하면 좋은 스트레칭과 요가

학습시간 2주/5차시 수준 입문
교강사 첨삭 정원 10,000명
수료기준
진도율 중간평가 시험 과제
80%이상 - - -
학습방법
바우처

※ 진도율 80%이상 수강 시 이수 완료

※ 학습기간 2주 + 무료 추가복습기간 1년 제공

● 학습시작일 : 선택일 없음 학습일선택학습일 선택


NCS코드

과정소개

싸이클, 수영, 달리기를 하기 전후 운동자를 위한 스트레칭과  요가이다.  3종목 운동전후 부상예방과 경기력 향상을 위해 만들어진 것으로 철인선수나 일반취미활동으로 하는 사람들에게 큰 도움이 될것이다.

학습대상

1. 기업체 임직원
2. 본 과정을 학습하고자 하는 학습자

학습목표

1. 생활취미 분야에 대한 흥미를 가질 수 있습니다.

강사정보

교강사 소개

첨삭
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내용전문가 소개

박미영

학습목차

회차 내용
1회차 운동 전 관절보호를 위한 요가
2회차 수영을 위한 요가
3회차 사이클을 위한 요가
4회차 런을 위한 요가
5회차 마무리 이완 요가

교재/교구정보

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수강후기

과목 평점

홍*표 2024-04-29

최근 다시 요가를 다시 하게되어서 저에게는 너무나도 행복했던 프로그램이고 실생활에서 사용 할 수있어서 더 좋았습니다.

자격증 소개

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시험일정

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시험정보

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2024-06-17 이전 및 주말, 공휴일 선택 불가 X

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