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[만만한 요가] 운동 전후하면 좋은 스트레칭과 요가
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[만만한 요가] 운동 전후하면 좋은 스트레칭과 요가
2주/5차시
40,000원
NCS코드
과정소개
싸이클, 수영, 달리기를 하기 전후 운동자를 위한 스트레칭과 요가이다. 3종목 운동전후 부상예방과 경기력 향상을 위해 만들어진 것으로 철인선수나 일반취미활동으로 하는 사람들에게 큰 도움이 될것이다.
학습대상
1. 기업체 임직원
2. 본 과정을 학습하고자 하는 학습자
학습목표
1. 생활취미 분야에 대한 흥미를 가질 수 있습니다.
강사정보
교강사 소개
첨삭
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내용전문가 소개
박미영학습목차
| 회차 | 내용 |
| 1회차 | 운동 전 관절보호를 위한 요가 |
| 2회차 | 수영을 위한 요가 |
| 3회차 | 사이클을 위한 요가 |
| 4회차 | 런을 위한 요가 |
| 5회차 | 마무리 이완 요가 |
교재/교구정보
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수강후기
과목 평점
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자격증 소개
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시험일정
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시험정보
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