과정상세정보

[만만한 요가] 직장인을 위한 오피스 요가

학습시간 2주/5차시 수준 입문
교강사 첨삭 정원 10,000명
수료기준
진도율 중간평가 시험 과제
80%이상 - - -
학습방법
바우처

※ 진도율 80%이상 수강 시 이수 완료

※ 학습기간 2주 + 무료 추가복습기간 1년 제공

● 학습시작일 : 선택일 없음 학습일선택학습일 선택


NCS코드

과정소개

주로 앉아서 컴퓨터를 많이 사용하는 사무직 직장인에게 고질적인 척추중심의 질병을 해결할 수 있는 요가를 소개하고 따라하면서 배우는 실전강좌입니다.

학습대상

1. 기업체 임직원
2. 본 과정을 학습하고자 하는 학습자

학습목표

1. 생활요가 분야에 대한 흥미를 가질 수 있습니다.

강사정보

교강사 소개

첨삭
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내용전문가 소개

우마

학습목차

회차 내용
1회차 눈과 턱근육 / 손목관절을 위한 요가
2회차 거북목-가슴-어깨-등을 위한 앉아서 하는 요가
3회차 목-가슴-어깨-등을 위한 서서하는 요가
4회차 허리 통증을 해결하기 위한 요가
5회차 하지정맥에 좋은 요가

교재/교구정보

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수강후기

과목 평점

김*은 2022-08-15

따라하기 쉬워서
좋았어요
쉽고 효과도 좋아요
요즘 매일 하고있어요
김*은 2022-08-08

따라하기 쉬워서
좋았어요~
꾸준히 할수있도록
노력해야 겠어요~
송*정 2021-08-26

직장인은 아니지만, 코로나의 상황과 육아및 가정을 돌보면서 외출이 쉽지 않은데

강사님께서 설명도 잘해주셔서 손쉽게 따라할 수 있었고, 

땀도 나고 평소에 불편했던 부분들도 불편감이 덜하는 등 도움이 되는 좋은 영상이었습니다.

자격증 소개

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시험일정

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시험정보

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2024-06-23 이전 및 주말, 공휴일 선택 불가 X

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