과정상세정보
[만만한 요가] 직장인을 위한 오피스 요가
[만만한 요가] 직장인을 위한 오피스 요가
2주/5차시
40,000원
NCS코드
과정소개
주로 앉아서 컴퓨터를 많이 사용하는 사무직 직장인에게 고질적인 척추중심의 질병을 해결할 수 있는 요가를 소개하고 따라하면서 배우는 실전강좌입니다.
학습대상
1. 기업체 임직원
2. 본 과정을 학습하고자 하는 학습자
학습목표
1. 생활요가 분야에 대한 흥미를 가질 수 있습니다.
강사정보
교강사 소개
첨삭
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내용전문가 소개
우마학습목차
회차 | 내용 |
1회차 | 눈과 턱근육 / 손목관절을 위한 요가 |
2회차 | 거북목-가슴-어깨-등을 위한 앉아서 하는 요가 |
3회차 | 목-가슴-어깨-등을 위한 서서하는 요가 |
4회차 | 허리 통증을 해결하기 위한 요가 |
5회차 | 하지정맥에 좋은 요가 |
교재/교구정보
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수강후기
과목 평점
김*은 | 2022-08-15 | 따라하기 쉬워서 좋았어요 쉽고 효과도 좋아요 요즘 매일 하고있어요 |
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김*은 | 2022-08-08 | 따라하기 쉬워서 좋았어요~ 꾸준히 할수있도록 노력해야 겠어요~ |
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송*정 | 2021-08-26 | 직장인은 아니지만, 코로나의 상황과 육아및 가정을 돌보면서 외출이 쉽지 않은데 강사님께서 설명도 잘해주셔서 손쉽게 따라할 수 있었고, 땀도 나고 평소에 불편했던 부분들도 불편감이 덜하는 등 도움이 되는 좋은 영상이었습니다. |
자격증 소개
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시험일정
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시험정보
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