과정상세정보
먹었으면 운동하자 EG홈트-정겨운 한 끼 식사
먹었으면 운동하자 EG홈트-정겨운 한 끼 식사
1개월/29차시
60,000원
NCS코드
과정소개
최종당화산물이 쌓이지 않게 하는 방법은 두 가지. 탄수화물을 덜먹는 방법과 먹은 만큼 운동해서 빼는 방법,
더 이상 음식을 참는 고통없이 먹으면서 운동하는 즐거운 트레이닝.
학습대상
ㅇ 먹는 거 좋아하고 움직이기 싫어하는 운동 초보자
ㅇ 바빠서 운동을 위해 시간을 낼 수 없는 학습자
학습목표
ㅇ집에서 간단하게 맨몸 스트레칭 운동을 통해 건강한 하루로 마무리하자
강사정보
교강사 소개
첨삭
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내용전문가 소개
고만재학습목차
회차 | 내용 |
1회차 | 돼지고기 김치찌개 |
2회차 | 돌솥비빔밥 |
3회차 | 도가니탕 |
4회차 | 고등어구이 |
5회차 | 갈치구이 |
6회차 | 콩나물국밥 |
7회차 | 갈비찜 |
8회차 | 북엇국 |
9회차 | 닭백숙 |
10회차 | 제육덮밥 |
11회차 | 된장찌개 |
12회차 | 부대찌개 |
13회차 | 메기매운탕 |
14회차 | 소고기뭇국 |
15회차 | 순두부찌개 |
16회차 | 미역국 |
17회차 | 순댓국 |
18회차 | 갈비탕 |
19회차 | 메밀국수 |
20회차 | 평양냉면 |
21회차 | 함흥냉면 |
22회차 | 소머리국밥 |
23회차 | 청국장찌개 |
24회차 | 잔치국수 |
25회차 | 동태찌개 |
26회차 | 칼국수 |
27회차 | 소불고기 |
28회차 | 스팸 김치볶음밥 |
29회차 | 백반 |
교재/교구정보
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수강후기
과목 평점
유*람 | 2022-11-30 | 모바일로 보기 불편함. 본 영상 앞뒤로 모바일로 지원하지 않는 페이지라면서 나오는데 지원 안 되는 거면 바로 강의 영상 볼 수 있게 해주면 좋을 것 같아요. |
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배*희 | 2022-10-31 | '이게 운동이 될까? 별다른 것 아닌 것 같네' 하고서 ' 그래도 한 번 따라 해보자' 하고 동영상을 따라 하기 시작하였는데, 이게... 이게... 숨이 차면서 땀이 줄~줄~줄~ 흐르면서 온 몸에 알이 배기기 시작하면서 정신이 맑아지는 상태, 이게 운동이 되네~. 매일 매일 한 시간 내외로 따라 운동하다보니 온 몸이 살아나는 듯한 느낌이 들었습니다. 정말 효과가 좋았습니다. 평소 사용하지 않는 근육들을 단련시켜주는 전신 운동인 것 같습니다. 복습기간 최대한 활용하여 프로그램대로 따라 운동해야 겠습니다. | |
서*준 | 2022-07-31 | 건강하게 다이어트를 할 수 있게 되어 감사해요 먹고싶은 음식을 칼로리 정보를 알면서 먹은만큼 운동하는 방법을 알게 되었네요 감사합니다 |
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이*오 | 2022-07-23 | 강사님의 정확한 모션에 동일시간 으로 동영상 강의가 재생 되어서 복습하면서도 계속 보면서 꾸준히 운동 할수 있을거같아 편리하고 유익해서 만족했습니다 ^-^ | |
최*원 | 2022-04-21 | 근력운동 첨하는데 홈트로 하니 더 쉽고 언제든지 할수 있어서 좋네요 운동하는데 큰 도움되었고 재밌네요 |
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이*영 BEST | 2022-04-19 | 운동이라는거 접하기 힘들기도 하고 끈기도 없어서 쉽게 도전도 못했어요 이번에 평생학습바우처 카드로 러닝플러스를 알게되어 시작해보았습니다 홈트 개념이네요! 요가매트가 집에 있어서 열심히 따라해보았습니다 처음단계는 쉽고 갈수록 어렵기도...^^ 그래도 열심히 할수있는 내에서 따라해보았어요 땀이...줄줄줄... 감사합니다! 열심히해서 근력도 기르고 다이어트도 됐음 좋겠어요~@@ |
자격증 소개
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시험일정
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시험정보
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