과정상세정보

먹었으면 운동하자 EG홈트-정겨운 한 끼 식사

학습시간 1개월/29차시 수준 초급
교강사 첨삭 정원 10,000명
수료기준
진도율 중간평가 시험 과제
80%이상 - - -
학습방법
바우처

※ 진도율 80%이상 수강 시 이수 완료

※ 학습기간 1달 + 무료 추가복습기간 1년 제공

● 학습시작일 : 선택일 없음 학습일선택학습일 선택


NCS코드

과정소개

최종당화산물이 쌓이지 않게 하는 방법은 두 가지. 탄수화물을 덜먹는 방법과 먹은 만큼 운동해서 빼는 방법,
더 이상 음식을 참는 고통없이 먹으면서 운동하는 즐거운 트레이닝. 

학습대상

ㅇ 먹는 거 좋아하고 움직이기 싫어하는 운동 초보자
ㅇ 바빠서 운동을 위해 시간을 낼 수 없는 학습자

학습목표

ㅇ집에서 간단하게 맨몸 스트레칭 운동을 통해 건강한 하루로 마무리하자 

강사정보

교강사 소개

첨삭
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내용전문가 소개

고만재

학습목차

회차 내용
1회차 돼지고기 김치찌개
2회차 돌솥비빔밥
3회차 도가니탕
4회차 고등어구이
5회차 갈치구이
6회차 콩나물국밥
7회차 갈비찜
8회차 북엇국
9회차 닭백숙
10회차 제육덮밥
11회차 된장찌개
12회차 부대찌개
13회차 메기매운탕
14회차 소고기뭇국
15회차 순두부찌개
16회차 미역국
17회차 순댓국
18회차 갈비탕
19회차 메밀국수
20회차 평양냉면
21회차 함흥냉면
22회차 소머리국밥
23회차 청국장찌개
24회차 잔치국수
25회차 동태찌개
26회차 칼국수
27회차 소불고기
28회차 스팸 김치볶음밥
29회차 백반

교재/교구정보

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수강후기

과목 평점

서*준 2022-07-31

건강하게 다이어트를 할 수 있게 되어 감사해요
먹고싶은 음식을 칼로리 정보를 알면서 먹은만큼 운동하는 방법을 알게 되었네요 감사합니다
이*오 2022-07-23

강사님의 정확한 모션에 동일시간 으로 동영상 강의가 재생 되어서 복습하면서도 계속 보면서 꾸준히 운동 할수 있을거같아 편리하고 유익해서 만족했습니다 ^-^
최*원 2022-04-21

근력운동 첨하는데 홈트로 하니 더 쉽고 언제든지 할수 있어서 좋네요

운동하는데 큰 도움되었고 재밌네요

이*영 BEST 2022-04-19

운동이라는거 접하기 힘들기도 하고 끈기도 없어서 쉽게 도전도 못했어요

이번에 평생학습바우처 카드로 러닝플러스를 알게되어 시작해보았습니다

홈트 개념이네요!

요가매트가 집에 있어서 열심히 따라해보았습니다

처음단계는 쉽고 갈수록 어렵기도...^^

그래도 열심히 할수있는 내에서 따라해보았어요

땀이...줄줄줄...

감사합니다!

열심히해서 근력도 기르고 다이어트도 됐음 좋겠어요~@@

자격증 소개

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시험일정

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시험정보

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2022-08-18 이전 및 주말, 공휴일 선택 불가 X

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